Стресс и кризис

Явление стресса в период кризиса потеряло первое место по популярности у журналистов. И так всем ясно, что кризис – это сплошной стресс. Правда, для кого-то он выражается в невозможности купить телефон верту, а для кого-то в урезании бюджета на продукты – все относительно.

Однако отсутствие должного внимания к стрессу в нашей жизни может привести к очень неприятным последствиям.

Период кризиса коварен тем, что на мысли о стрессе, т.е. о том, что происходит с нами, не остается времени. У человека возникает множество очень рациональных, с одной точки зрения, причин на некоторое время забыть про свое самочувствие и погрузиться полностью в работу.

К таким оправданиям мы можем отнести необходимость платить по кредиту, необходимость найти более надежный источник дохода, или возобновить приток денег в семью.

На себя времени не остается. Себя мы не жалеем. И не надо нам ничего, если мы не выплатим срочно все долги, или не найдем завтра же новое рабочее место.

Только вот кризис приходит на год-два, может немного больше, а дальнейшая перспектива в жизни – это снова экономический рост. Кризис – не явление навсегда. Это явление только на краткий промежуток времени, после которого надо будет жить дальше, и получать удовольствие от жизни.

Многие, не видя дальше своего носа, в период кризиса кладут на алтарь временного успеха (не гарантированного) не только свои усилия, а и свое здоровье, свою жизнь. Не думая про перспективу в несколько лет, человек переживает о сиюминутном и забывает, что в жизни кризис – это исключительно субъективное явление. Отношение к кризису, как к некому глобальному, неотвратимому явлению разрушает инициативу человека в поиске решений и даже если мнимый поиск есть, ощущение безнадеги полностью его обесценивает.

Стресс коварен своей незаметностью. Самое страшное явление в стрессе – его переход в хроническую фазу. Стресс – нормальное явление в жизни любого человека. Я бы даже сказал что необходимое для дальнейшего развития и организма, и личности. Во время любого стресса организм действует на запредельных мощностях, а в период отдыха и восстановления сил организм формирует новый, больший резерв силы – это и есть рост.

Только когда стресс затягивается, у организма не остается времени на восстановительные работы и он начинает задействовать те резервы, которые являются нашей основой и с их истощением может настать смерть. В лучшем случае можно говорить не о смерти, а об отказе какой-либо системы нашего организма функционировать.

В первую очередь отказывается нормально функционировать иммунная система, нарушение работы которой может вести к самым разнообразным негативным последствиям.

Итак, во время кризиса ни в коем случае не стоит забывать про явление стресса и следует стараться избегать его негативного воздействия. Необходимо принимать превентивные меры против истощения организма еще до того, как организм сам скажет «Хватит!».

Другими словами, при первых же признаках излишней усталости следует давать себе отдыхать и восстанавливаться. Это чрезвычайно правильно с точки зрения экономики. Любой водитель знает, что намного дешевле обойдется ремонт автомобиля, когда обращаешься на СТО при первых же признаках неполадки, а не дождавшись того, что автомобиль откажется ехать.

Относительно организма человека эта аналогия верна как ничто другое. Вы потратите намного меньше времени и денег, если будете давать себе хотя бы один день нормального отдыха в неделю, чем если вы будете работать пол года без выходных, а потом заболеете на три недели каким-либо хроническим заболеванием.

Негативного влияния стресса намного проще избежать, будучи внимательным к себе, чем бороться с его последствиями, ведь кризис в экономике не есть причина создавать кризис в своей жизни и в своем здоровье, которое и есть наибольшая ценность, и вернуть его порой бывает очень-очень сложно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *